Ketika kita berbicara tentang hubungan Toxic (Beracun), hal pertama yang biasanya kita pikirkan adalah manajemen emosional yang buruk dari pasangan tersebut, tetapi pada kenyataannya jenis hubungan ini terjadi di bidang sosial apa pun, seperti persahabatan atau keluarga. Ini tentang melibatkan hubungan, kami merasa seperti terjebak dalam jaring negatif yang sangat sulit untuk keluar.
Apa yang dianggap sebagai hubungan Toxic (Beracun),?
Jika suatu saat Anda lebih memilih untuk tidak bersama orang itu karena itu membuat Anda merasa buruk, karena getaran Anda berubah, karena Anda diubah ke titik yang tidak pernah terpikir akan Anda capai, jika Anda merasa dimanipulasi ketika dia menggunakan perasaan bersalah, sarkasme atau ironi untuk membantah Anda, jika Anda merasa itu Anda tidak pantas menerima perlakuan itu tetapi Anda tidak hanya mengakhiri hubungan ini, jadi Anda terjebak dalam hubungan yang beracun.
Pada akhirnya, ini adalah hubungan di mana salah satu atau kedua belah pihak menderita, lebih dari yang mereka nikmati, karena kebersamaan. Para anggota mengalami pengurasan emosi yang hebat untuk meyakinkan diri mereka sendiri bahwa mereka dapat menyelamatkan persatuan ini.
Ketika mencoba mengakomodasi orang lain, yang kita lakukan adalah memutarbalikkan kenyataan, dalam arti apa? Kami meyakinkan diri sendiri bahwa jika kami tidak menunjukkan ketidaknyamanan tentang aspek-aspek tertentu yang membuat kami tidak nyaman, kami akan menghindari konfrontasi baru. Tapi apa yang terjadi ketika kita menipu diri sendiri? Bahwa kita sakit secara fisik dan emosional. Jangan lupa bahwa represi emosional menyebabkan kecemasan dan stres.
Di sisi lain, masalah komunikasi dimulai, jika kita tidak menunjukkan diri kita apa adanya, bagaimana orang lain akan memahami kita? Jadi semua ketidaknyamanan ini akhirnya membawa korban.
Alasan mengapa kita dapat mempertahankan hubungan beracun bisa sangat beragam, tetapi hampir semua memiliki serangkaian poin yang sama, yang akan saya jelaskan secara detail di bawah ini:
Apa itu harga diri? Itu adalah sekumpulan persepsi, evaluasi, dan perasaan yang kita buat tentang diri kita sendiri. Ini akan dianggap rendah ketika keyakinan kita didasarkan pada tidak layak untuk sesuatu yang lebih baik, jadi dalam kasus jenis hubungan ini ada gagasan bahwa kita tidak bisa tanpa orang itu karena dialah yang selalu ada untuk membantu kita. sepanjang. Pertanyaan yang berulang dimulai seperti siapa yang akan menjagaku? Siapa yang akan mencintaiku Siapa yang akan mendorong saya untuk terus maju?
Sebaliknya, kita dapat memiliki perasaan bahwa kita adalah penyelamat orang itu, bahwa kita dapat menenangkan ketidaknyamanan mereka dan membuat mereka melihat kenyataan dari sudut pandang lain yang cocok untuk keduanya. Dia berfantasi tentang fakta bahwa kita datang ke dalam hidupnya untuk membuatnya berubah, bahwa bersama kita segalanya akan berbeda. Hal ini menyebabkan banyak frustrasi dan banyak penderitaan, karena kita mendasarkan hubungan kita pada ekspektasi yang tidak realistis, daripada di sini dan saat ini.
Meskipun benar bahwa ciri-ciri kepribadian dapat diubah pada orang lain, ini hanya akan terjadi jika dia bersedia mengubahnya dan bukan sebelumnya. Jadi keinginan untuk memperbaiki kehidupan orang lain tidak harus berarti bahwa orang lain ingin memperbaikinya, disitulah timbul frustrasi. Kita tidak dapat mengubah lingkungan, tetapi kita dapat mengubah sikap yang kita hadapi.
Kami jadi percaya kata-kata menyakitkan yang mereka ucapkan kepada kami dan kami berpikir siapa yang akan mencintai kami lebih dari dia? Jika saya orang yang sangat jahat dan saya tidak pantas mendapatkan apa pun, bagaimana saya akan meninggalkan hubungan ini dengan keberuntungan yang saya miliki untuk menemukan seseorang yang dapat bertahan dengan saya? Ketakutan akan kesendirian dan berpikir bahwa kita memiliki apa yang pantas kita dapatkan itulah yang akhirnya menjadi yang paling membatasi. Sekali lagi rasa tidak aman muncul.
Kami mencoba menebus kekurangan emosional, kami berpura-pura bahwa orang lain memberi kami apa yang tidak mampu kami kelola sendiri. Perasaan ini terkadang membuat kita memohon cinta dan saat itulah perselisihan emosional dimulai.
Takut sendirian, mungkin ini karakteristik yang paling umum, karena karena takut tidak sendiri kita mentolerir segala jenis hubungan, bahkan jika itu membuat kita merasa tidak enak. Tapi saya mengajukan pertanyaan ke udara, bukankah lebih buruk perasaan sendirian bahkan dengan orang lain?
Kita tidak boleh mengacaukan kesepian dengan kesedihan, kesepian adalah keadaan di mana orang tersebut menemukan kedamaian batin, kesedihan adalah perasaan bahwa kurangnya tidak ditemani oleh seseorang yang kita anggap memberi kita apa yang tidak kita ketahui cara mengelolanya.
Takut akan apa yang akan dating, orang lain menetap dalam hubungan ini, tidak peduli seberapa besar ketidaknyamanan yang ditimbulkannya, karena takut melanjutkan hidup mereka dan membuka jalan baru. Itu yang disebut sebagai Zona Nyaman atau Keamanan, meskipun dalam hal ini adalah keamanan fiktif.
Bagaimana mengatur hubungan seperti itu?
Mengembangkan harga diri, menetapkan batasan ketidaknyamanan, dan belajar berkomunikasi secara tegas.
Satu hal yang jelas, cinta bukanlah ketidaknyamanan, ketergantungan, atau ketakutan, itu adalah kebebasan dan kepuasan. Jika kita tidak merasakannya, maka itu bukanlah cinta.
–KARAKTER HUBUNGAN TOXIC (BERACUN)–
