Pengertian Kebugaran Jasmani atau Physical Fitness
Kebugaran jasmani merupakan kesanggupan dan kemampuan tubuh buat melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebanan fisik yg diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menyebabkan kelelahan berlebihan yang berarti (Muhajir dua: 2004). Sedangkan menurut Direktorat Jendral olahraga asal pemuda pada seminar lepas 16 – 20 – Maret 1971 di Jakarta bahwa kebugaran jasmani merupakan kesanggupan serta […]
