–Anxiety Disorder–
Kecemasan sesekali adalah bagian normal dari kehidupan. Namun, orang dengan gangguan kecemasan sering kali memiliki kekhawatiran dan ketakutan yang intens, berlebihan, dan terus-menerus tentang situasi sehari-hari. Seringkali, dalam gangguan kecemasan ada episode berulang dari perasaan cemas dan ketakutan yang intens atau teror yang memuncak dalam hitungan menit (serangan panik).
Perasaan cemas dan panik ini mengganggu aktivitas sehari-hari, sulit dikendalikan, tidak proporsional dengan bahaya yang sebenarnya, dan dapat berlangsung lama. Untuk mencegah perasaan ini, mungkin saja Anda menghindari tempat atau situasi tertentu. Gejala dapat dimulai pada masa kanak-kanak atau remaja dan berlanjut hingga dewasa.
–Anxiety Disorder–
Beberapa contoh gangguan kecemasan adalah: gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial (fobia sosial), fobia spesifik, dan gangguan kecemasan pemisahan. Anda bisa mengalami lebih dari satu gangguan kecemasan. Terkadang kecemasan muncul dari suatu penyakit yang membutuhkan pengobatan.
Apa pun jenis kecemasan yang Anda miliki, pengobatan dapat membantu.
Tanda dan gejala kecemasan yang paling umum adalah sebagai berikut:
- Merasa gugup, gelisah, atau tegang
- Perasaan akan bahaya, panik, atau malapetaka yang akan dating
- Denyut jantung meningkat
- Nafas cepat (hiperventilasi)
- Berkeringat
- Gemetar
- Merasa lemah atau lelah
- Kesulitan berkonsentrasi atau memikirkan hal lain selain kekhawatiran Anda saat ini
- Kesulitan tidur
- Mengalami masalah gastrointestinal (GI)
- Mengalami kesulitan mengendalikan kekhawatiran
- Memiliki kebutuhan untuk menghindari situasi yang menimbulkan kecemasan
Ada beberapa jenis gangguan kecemasan:
- Agoraphobia adalah jenis gangguan kecemasan di mana Anda takut pada tempat dan situasi yang dapat menyebabkan Anda panik atau membuat Anda merasa terjebak, tidak berdaya, atau malu, dan Anda sering mencoba menghindarinya.
- Gangguan kecemasan akibat penyakit meliputi gejala kecemasan parah atau panik yang secara langsung disebabkan oleh masalah kesehatan fisik.
- Gangguan kecemasan umum ditandai dengan kecemasan dan kekhawatiran yang terus-menerus dan berlebihan tentang aktivitas atau peristiwa, bahkan hal-hal rutin yang umum. Kekhawatiran tidak proporsional dengan situasi saat ini, sulit dikendalikan, dan memengaruhi perasaan Anda secara fisik. Ini sering terjadi bersamaan dengan gangguan kecemasan atau depresi lainnya.
- Gangguan panik melibatkan episode berulang dari perasaan cemas dan ketakutan yang intens atau teror yang memuncak dalam beberapa menit (serangan panik). Anda mungkin merasakan bencana yang akan datang, sesak napas, nyeri dada, atau detak jantung yang cepat, berdebar-debar, atau berdebar-debar (jantung berdebar-debar). Serangan panik ini dapat menyebabkan orang tersebut khawatir bahwa hal itu akan terjadi lagi atau menghindari situasi di mana hal itu terjadi.
- Mutisme selektif adalah ketidakmampuan terus-menerus yang harus dihadapi anak-anak dalam situasi tertentu, seperti di sekolah, bahkan ketika mereka dapat berbicara dalam situasi lain, seperti di rumah dengan anggota keluarga dekat. Ini dapat memengaruhi kinerja di sekolah, tempat kerja, atau di masyarakat.
- Gangguan kecemasan pemisahan merupakan gangguan masa kanak-kanak yang ditandai dengan kecemasan yang berlebihan pada tingkat perkembangan anak dan berhubungan dengan perpisahan dengan orang tua atau orang lain yang berperan sebagai orang tua.
- Gangguan kecemasan sosial (fobia sosial) melibatkan tingkat kecemasan, ketakutan, atau penolakan yang tinggi terhadap situasi sosial karena perasaan malu, tidak aman, dan kekhawatiran tentang dinilai atau dianggap negatif oleh orang lain.
- Fobia spesifik ditandai dengan kecemasan yang ditandai ketika orang tersebut dihadapkan pada objek atau situasi tertentu, dan keinginan untuk menghindarinya. Pada beberapa orang, fobia menyebabkan serangan panik.
- Gangguan Kecemasan yang Diinduksi Zat ditandai dengan kecemasan parah atau gejala panik yang merupakan akibat langsung dari penyalahgunaan obat, seperti minum obat, terpapar zat beracun, atau tidak mengonsumsi obat-obatan.
- Gangguan Kecemasan Spesifik dan Non-Spesifik lainnya adalah istilah untuk kecemasan dan fobia yang tidak memenuhi kriteria yang tepat untuk beberapa gangguan kecemasan lainnya tetapi cukup relevan untuk mengkhawatirkan dan mengganggu.
–Anxiety Disorder–
Konsultasikan dengan dokter Anda dalam kasus-kasus berikut:
- Anda merasa bahwa Anda terlalu khawatir dan ini mengganggu pekerjaan Anda, hubungan Anda, dan aspek-aspek lain dalam hidup Anda
- Ketakutan, kekhawatiran, atau kecemasan Anda menyebabkan Anda tidak nyaman dan sulit bagi Anda untuk mengendalikannya
- Anda merasa tertekan, bermasalah dengan alkohol atau penggunaan narkoba, atau memiliki masalah kesehatan mental lain yang disertai kecemasan
- Anda mengira kecemasan Anda dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan fisik
- Anda memiliki pikiran atau perilaku bunuh diri (jika demikian, segera cari perawatan darurat)
Kekhawatiran Anda mungkin tidak hilang dengan sendirinya dan mungkin menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu jika Anda tidak mencari bantuan. Kunjungi dokter Anda atau ahli kesehatan mental sebelum kecemasan Anda memburuk. Lebih mudah diobati jika Anda mendapat bantuan lebih awal.
Faktor-faktor berikut dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan gangguan kecemasan:
- Trauma. Anak-anak yang mengalami pelecehan atau trauma atau yang menyaksikan peristiwa traumatis berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka. Orang dewasa yang mengalami peristiwa traumatis juga dapat mengembangkan gangguan kecemasan.
- Stres karena sakit. Memiliki masalah kesehatan atau penyakit yang serius dapat menyebabkan kekhawatiran besar tentang masalah-masalah seperti perawatan dan masa depan.
- Akumulasi stres. Peristiwa besar atau akumulasi situasi kehidupan stres yang lebih kecil dapat menyebabkan kecemasan yang berlebihan, seperti kematian anggota keluarga, stres di tempat kerja, atau masalah keuangan yang berkelanjutan.
- Kepribadian. Orang dengan tipe kepribadian tertentu lebih cenderung menderita gangguan kecemasan dibandingkan orang lain.
- Gangguan jiwa lainnya. Orang dengan gangguan mental lain, seperti depresi, seringkali juga mengalami gangguan kecemasan.
- Memiliki kerabat sedarah yang mengalami gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan bisa diturunkan.
- Obat-obatan atau alkohol. Penggunaan narkoba atau alkohol, penyalahgunaan atau penarikan dapat menyebabkan atau memperburuk kecemasan.
–Anxiety Disorder–
Gangguan kecemasan tidak hanya berarti khawatir. Ini juga dapat menyebabkan, atau memperburuk, gangguan mental dan fisik lainnya, seperti berikut ini:
- Depresi (yang sering terjadi bersamaan dengan gangguan kecemasan) atau gangguan kesehatan mental lainnya
- Penyalahgunaan zat
- Kesulitan tidur (insomnia)
- Masalah pencernaan atau usus
- Sakit kepala dan sakit kronis
- Isolasi social
- Masalah di sekolah atau tempat kerja
- Kualitas hidup yang buruk
- Bunuh diri
