Apa itu brontofobia?
Brontophobia berada dalam daftar besar gangguan kecemasan spesifik dan terkait dengan ketakutan fobia badai, termasuk guntur dan kilat.
Orang dengan brontofobia cenderung mengalami ketakutan berlebihan, irasional, dan tak terkendali terhadap guntur dan kilat, mengembangkan respons kecemasan yang intens setiap kali mereka terpapar agen alam ini. Apa yang menghasilkan teror biasanya kemungkinan tersambar petir, tetapi ada orang yang takut akan aspek lain dari badai, seperti bahaya terlalu banyak air yang jatuh dan bangunan di dekatnya atau di mana mereka berada pada saat itu akan runtuh.
Akibatnya, respons kecemasan ini cenderung memunculkan seluruh repertoar perilaku, tindakan, dan perilaku yang dilakukan dengan tujuan menghindari situasi yang ditakuti atau melarikan diri darinya sesegera mungkin.
Fobia ini cenderung memiliki insiden yang jauh lebih tinggi pada anak laki-laki dan perempuan yang lebih muda. Selama masa kanak-kanak, mengalami tingkat ketakutan tertentu terhadap badai adalah sesuatu yang wajar, namun jika ketakutan ini meningkat dan menguat seiring waktu, itu bisa berubah menjadi fobia yang nyata dan intens di masa dewasa.
Brontophobia dapat mengganggu secara signifikan dalam kehidupan orang tersebut, terutama dalam situasi atau lokasi di mana kondisi cuaca menyebabkan asal guntur dan kilat. Namun, penelitian di bidang psikologi telah mengembangkan serangkaian perawatan yang sangat efektif, berkat itu orang tersebut dapat mengatasi brontofobia dan mengembalikan normalitas dalam hidupnya.
Ciri-ciri gangguan kecemasan ini
Karena brontofobia termasuk dalam kategori gangguan kecemasan spesifik, brontofobia berbagi gejala, penyebab, dan perawatan dengannya. Konsekuensi paling langsung dari brontofobia adalah bahwa orang yang menderitanya, menghindari atau terus-menerus menghindari semua situasi atau tempat di mana badai, kilat, atau guntur mungkin terjadi.
Seperti fobia spesifik lainnya, brontofobia ditandai dengan ketakutan fobia dengan stimulus permusuhan tertentu, dalam hal ini badai, dan yang memiliki karakteristik sebagai berikut:
Orang tersebut mengalami ketakutan yang berlebihan dan tidak proporsional dengan mempertimbangkan ancaman nyata yang ditimbulkan oleh stimulus fobia.
Ketakutan tidak memiliki logika. Artinya, tidak rasional atau didasarkan pada kesalahpahaman.
Mereka yang menderita ketakutan fobia tidak dapat mengendalikannya, serta respons yang ditimbulkannya.
Munculnya stimulus fobia atau antisipasi yang mungkin muncul secara otomatis memicu serangkaian perilaku menghindar dan melarikan diri.
Jika orang tersebut tidak menjalani pengobatan, ketakutannya bisa menjadi permanen dan konstan seiring waktu.
Apa saja gejalanya?
Gejala brontofobia yang paling khas, dan fobia spesifik lainnya, adalah manifestasi dari kecemasan tingkat tinggi pada orang yang menderitanya. Namun, gejala ini tidak harus muncul dengan cara yang sama dan dengan intensitas yang sama pada semua orang.
Meski begitu, agar rasa takut diklasifikasikan sebagai fobia, orang tersebut harus menunjukkan beberapa gejala khas dari tiga kategori yang terkait dengan fobia: gejala fisik, gejala kognitif, dan gejala perilaku.
- Gejala fisik
Seperti respons lainnya yang terkait dengan kecemasan, pengalaman ketakutan yang diperburuk biasanya mengarah pada serangkaian perubahan dan perubahan dalam tubuh. Perubahan ini disebabkan oleh hiperaktivitas yang dialami sistem saraf otonom sebelum munculnya stimulus permusuhan.
Gejala ini meliputi:
- peningkatan frekuensi jantung.
- Percepatan pernapasan.
- Perasaan tercekik dan sesak napas.
- Ketegangan otot.
- Peningkatan kadar keringat.
- Sakit kepala
- Gangguan dan masalah lambung.
- Pusing
- Mual atau muntah
- Pingsan dan kehilangan kesadaran.
- Gejala kognitif
Selain gejala fisik, brontofobia disertai dengan serangkaian ide irasional dan keyakinan yang menyimpang tentang stimulus fobia, dalam hal ini badai, kilat, dan guntur. Gejala kognitif ini dapat memanifestasikan dirinya dengan cara berikut:
Ide-ide yang mengganggu dan tidak terkendali tentang bahaya yang ditimbulkan oleh badai.
Spekulasi obsesif terkait dengan stimulus fobia.
Imajinasi bencana terkait dengan fenomena meteorologi ini.
Takut kehilangan kendali dan tidak tahu bagaimana mengelola situasi dengan benar.
Perasaan tidak nyata.
- Gejala perilaku
Akhirnya, semua fobia spesifik berbagi serangkaian gejala atau pola perilaku yang muncul sebagai respons untuk mengatasi stimulus fobia. Gejala perilaku ini muncul dengan tujuan menghindari situasi yang ditakuti, atau melarikan diri ketika stimulus permusuhan sudah muncul. Perilaku ini dikenal sebagai perilaku menghindar atau melarikan diri.
Perilaku yang bertujuan untuk menghindari menghadapi badai, atau perilaku penghindaran, mengacu pada semua perilaku atau tindakan yang dilakukan orang tersebut untuk menghindari kemungkinan menghadapinya. Dengan cara ini, eksperimen perasaan derita dan kecemasan yang ditimbulkan oleh kondisi lingkungan ini pada orang tersebut untuk sementara dihindari.
Di sisi lain, perilaku melarikan diri muncul ketika orang dengan brontofobia sudah tenggelam dalam situasi yang ditakuti. Selama periode waktu ini, orang tersebut akan melakukan segala macam tindakan atau perilaku yang memungkinkan mereka untuk melarikan diri dari situasi secepat mungkin.
Apa Penyebab Fobia Ini?
Saat ini, teknik atau metode evaluasi belum dikembangkan yang memungkinkan mengetahui asal usul fobia dengan cara yang sepenuhnya dapat diandalkan. Pada banyak kesempatan, orang tersebut tidak menyadari alasan ketakutan ini, dan tidak dapat mengaitkannya dengan pengalaman apa pun.
Bagaimanapun, karena komponen umum yang ada di antara fobia, diperkirakan bahwa penyebabnya mungkin umum. Oleh karena itu, kemungkinan kecenderungan genetik terhadap efek berbahaya dari stres, disertai dengan pengalaman situasi yang sangat traumatis atau dengan banyak konten emosional dan terkait dengan badai, dapat meletakkan dasar untuk pengembangan fobia ini dan apa pun.
Namun, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan seperti kepribadian, gaya kognitif atau belajar dengan meniru, yang dapat mendukung munculnya dan berkembangnya ketakutan irasional terhadap semua jenis objek atau situasi.
Apakah ada perawatan?
Seperti disebutkan di atas, brontofobia bisa sangat melumpuhkan, terutama di iklim yang mendukung munculnya badai, sehingga orang tersebut dapat melihat keseharian mereka dikondisikan oleh munculnya fenomena ini, serta keausan yang ditimbulkannya. melibatkan terus-menerus menanggung tingkat stres yang tinggi yang ditimbulkannya.
Untungnya, ada kemungkinan pendekatan gangguan dari psikoterapi. Sepanjang penelitian telah terbukti bahwa terapi perilaku kognitif mencapai hasil yang fantastis dalam pengobatan fobia.
Dalam kasus ini, serangkaian teknik dilakukan dengan tujuan mengurangi dan menghilangkan ketiga kelompok gejala. Melalui restrukturisasi kognitif, ini dimaksudkan untuk memodifikasi keyakinan irasional yang dimiliki orang tersebut tentang badai.
Mengenai rangsangan fisik dan perilaku, praktik seperti desensitisasi sistematis atau paparan langsung, disertai dengan pelatihan teknik relaksasi, telah terbukti sangat membantu.
Jenis teknik yang diterapkan pada pasien selama sesi yang dilakukan setiap minggu membantu orang dengan fobia badai untuk mengatasi ketakutan mereka dengan pergi, sedikit demi sedikit, mengaitkan rangsangan yang ditakuti itu dengan pengalaman bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi. Ini dimulai dengan situasi yang paling mudah untuk dihadapi dan diakhiri dengan situasi yang merupakan tantangan yang lebih besar, mengikuti kurva kesulitan yang mulus tetapi dalam pendakian yang konstan.
Oleh karena itu, kombinasi dari semua teknik ini akan membantu orang tersebut untuk dapat mengatasi ketakutan fobia mereka dan membangun kembali kehidupan mereka dengan cara yang normal.
Artikel Terkait :
Jenis-jenis kekeliruan beserta contohnya
