Penyakit psikosomatis adalah masalah umum yang akhirnya mempengaruhi kualitas hidup. Jika Anda memiliki gangguan psikosomatis, Anda mungkin harus berkonsultasi dengan beberapa dokter dan menjalani banyak tes, karena sulit untuk mencapai diagnosis. Bersama dengan ketidakpastian tidak tahu persis apa yang terjadi pada Anda dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh gejalanya, dapat memperburuk gambaran. Oleh karena itu, jika Anda menderita penyakit psikosomatis, Anda akan membutuhkan bantuan psikolog.

Pikiran dan tubuh bekerja dalam harmoni yang sempurna. Ada ratusan contoh sehari-hari tentang bagaimana pikiran Anda memengaruhi tubuh Anda: air mata sebagai respons fisiologis terhadap kesedihan atau kegembiraan yang besar, kemerahan yang terjadi ketika pembuluh darah membesar akibat rasa malu, percepatan detak jantung saat Anda memiliki ketakutan atau kupu-kupu di perut Anda ketika seseorang menarik Anda.

Hingga awal abad ke-19, sebagian besar profesional percaya bahwa emosi terkait dengan penyakit. Tetapi ketika menemukan penyebab baru, seperti bakteri dan racun, emosi diturunkan ke latar belakang.

Baru-baru ini, penelitian baru telah menemukan hubungan erat antara stres dan kesehatan, yang menunjukkan dampak situasi sosial, emosi, dan pikiran terhadap penyakit.

Sekarang kita tahu bahwa, sampai batas tertentu, kebanyakan penyakit memiliki komponen psikosomatis. Dalam penyakit fisik selalu ada faktor psikologis, karena cara kita bereaksi terhadap diagnosis dan cara kita menangani gejala sangat bervariasi dari satu orang ke orang lain, dan ini dapat diperburuk atau dikurangi tergantung pada strategi kita untuk mengatasi penyakit tersebut. penyakit. Di sisi lain, hubungan pikiran-tubuh juga bekerja secara terbalik, karena gangguan psikologis juga memiliki akibat fisik.

Namun, jika kita berbicara dengan benar, gangguan psikosomatis mengacu pada gejala fisik yang terjadi terutama karena alasan psikologis. Ini adalah kondisi di mana Anda menderita gejala fisik yang signifikan yang tidak dapat dijelaskan hanya dengan penyebab organik, dan komponen psikologis telah ditetapkan sebagai komponen penyebab.

Penyakit ini terbentuk ketika gejala psikosomatis tidak lagi merupakan respons fisiologis normal dan memengaruhi kinerja, kesejahteraan, dan kemampuan Anda. Mereka umumnya disebabkan oleh kesedihan yang nyata dan ketidakmampuan untuk mengelola situasi yang Di alami

Jenis gangguan psikosomatis

berbagai gangguan atau jenis penyakit psikosomatis:

  • Fibromyalgia Sindroma ditandai dengan nyeri pada otot dan persendian yang umumnya disertai rasa lelah atau kelelahan kronis.
  • Usus yang mudah tersinggung Sakit perut atau kembung disertai perubahan transit usus yang mempengaruhi kualitas hidup orang yang mengalaminya.
  • Bruxism. Gigi mengatup atau bergemeretak, umumnya saat tidur, yang tidak hanya menyebabkan keausan gigi tetapi juga nyeri temporo-mandibula dan / atau kepala atau telinga.
  • Sakit kepala Sering sakit kepala yang berasal dari ketegangan.
  • Kelelahan kronis Rasa lelah yang berlangsung selama beberapa bulan tanpa sebab dan tidak kunjung sembuh meski sudah cukup istirahat.
  • Sakit kronis. Nyeri atau perasaan tidak nyaman yang berlangsung selama lebih dari 6 bulan. Dalam beberapa kasus hal itu mungkin karena suatu penyakit, tetapi dalam kasus lain penyebab spesifiknya tidak diketahui.
  • Gangguan dermatologis. Seperti psoriasis, eksim, dermatitis seboroik, dan neurodermatitis, yang biasanya memiliki komponen psikologis yang besar, karena kulit merupakan salah satu organ yang paling terpengaruh oleh stres.
  • Insomnia. Insomnia terkait dengan kesulitan dalam merilekskan otak saat malam tiba dan melepaskan diri dari kekhawatiran.

Dukungan psikologis untuk menghadapi penyakit seperti kanker atau serangan jantung, situasi di mana emosi kita dapat bermain mendukung atau melawan kita, karena hari ini kita tahu bahwa penanganan emosional yang baik dan sikap positif dan santai terhadap mereka benar-benar dapat menandai satu perbedaan.

Bagaimana penyakit psikosomatis berasal?

Untuk memahami asal mula penyakit psikosomatis, perlu dipahami mekanisme somatisasi pada dasarnya. Somatisasi adalah kecenderungan untuk mengungkapkan masalah emosional melalui gejala fisik, yang tidak aneh, karena otak dan tubuh terus berkomunikasi. Setiap detik otak mengirimkan sinyal dan instruksi yang tak terhitung jumlahnya ke tubuh, sementara tubuh mengembalikan sinyal dalam jumlah yang sama.

Mekanisme ini paling baik digunakan pada gangguan konversi, di mana rasa sakit dan tekanan dari trauma emosional menyebabkan kelumpuhan, kebutaan, atau ketidakmampuan untuk berbicara. Namun, somatisasi juga dapat diekspresikan melalui gejala yang tidak terlalu mencolok, seperti mual, sakit kepala, ketegangan otot, nyeri punggung, atau palpitasi.

Stres, kecemasan, kesedihan, dan ketakutan adalah keadaan emosional yang sangat intens yang memicu banyak respons di tingkat tubuh, dari peningkatan kortisol hingga proses inflamasi. Jika keadaan ini dipertahankan dari waktu ke waktu dan Anda tidak dapat mengelolanya dengan benar, efek kumulatifnya akan tercermin melalui gejala fisik.

Tentu saja, kita semua, dengan satu atau lain cara, menyimpulkan pengalaman emosional kita. Misalnya, ketika sesuatu yang tidak menyenangkan terjadi pada kita, kita mengatakan bahwa kita memiliki “simpul di perut kita” dan ketika kita mengalami hari yang menegangkan kita mengatakan bahwa kita “tegang”. Namun, ada orang yang lebih rentan terhadap somatisasi ini berubah menjadi penyakit psikosomatis:

  • Keraguan. Jika Anda kesulitan membuat keputusan dan terus-menerus menundanya, kemungkinan besar Anda menderita gangguan psikosomatis.
  • Kegelisahan. Jika Anda rentan terhadap kecemasan, Anda juga lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit psikosomatis. Telah diakui bahwa semakin banyak ketakutan dan kecemasan yang dialami seseorang, semakin besar rasa sakit fisiknya. Penjelasannya bisa terletak pada gyrus cingulate anterior, area yang terkait dengan emosi yang juga terhubung ke area somatosensori korteks serebral, area yang terkait dengan somatisasi yang diaktifkan dalam situasi kecemasan dan ketakutan.
  • Konflik yang belum terselesaikan. Konflik biasanya merupakan sumber stres yang hebat, jadi semakin lama konflik itu berlangsung, semakin banyak kerusakan yang akan ditimbulkannya kepada Anda. Membiarkan konflik laten, tanpa mencari strategi untuk mengatasinya, akan berdampak buruk pada kesehatan emosional Anda.
  • Kesalahan. Jika Anda merasa bersalah atas sesuatu yang terjadi di masa lalu, kemungkinan besar Anda mencoba menebus kesalahan itu dengan menghukum diri sendiri. Di alam bawah sadar Anda, penyakit itu menjadi “hukuman yang pantas Anda terima”.
  • Trauma Jika Anda pernah mengalami masa lalu yang traumatis atau telah menjadi korban peristiwa menyakitkan seperti pelecehan seksual, kemungkinan Anda memiliki kecenderungan untuk menyombongkan pengalaman emosional Anda.
  • Memegang emosi negatif. Emosi itu sendiri tidak “negatif” karena membantu kita merespons situasi yang berbeda dengan lebih baik, tetapi jika kita tetap marah, kesal, atau sedih terlalu lama, itu bisa menjadi berbahaya dan akan tercermin melalui gejala psikosomatis.
  • Kecenderungan penindasan emosional. Jika biasanya Anda menekan emosi, Anda akan memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengembangkan gangguan psikosomatis, karena menyembunyikan apa yang Anda rasakan tidak akan membuatnya hilang, sebaliknya, emosi tersebut akan diekspresikan melalui gejala psikosomatis.
  • Hipokondria. Perhatian yang konstan dan obsesif terhadap kesehatan, dengan kecenderungan untuk membesar-besarkan penderitaan pada akhirnya dapat menimbulkan gejala yang nyata