Istirahat adalah ketika dimana kita berhenti sejenak buat melepaskan diri kita asal kesibukan sehari-hari serta melihat balik kejadian yg terlalui, memberi waktu buat tubuh serta otak kita menyembuhkan diri sebagai akibatnya tidak mencapai titik burnout. Dimana secara fisik tubuh kita sakit serta secara mental kita telah mencicipi lelah akan menjalani hidup, seperti diatas tenaga kita dapat secara kasar dibagi sebagai dua yaitu energi secara fisik dan psikis. Fisik ialah hal yang berkaitan menggunakan tubuh kita dan psikis merupakan hal yang berkaitan dengan jiwa serta mental kita.
Istirahat secara fisik dapat menggunakan praktis dilakukan mirip tidur, makan, minum, duduk, dan masih ada poly lagi istirahat fisik yang dapat dilakukan sebab istirahat fisik merupakan istirahat yg menyantaikan tubuh kita. namun istarahat psikis dapat mencakupi lebih banyak hal.
Bukan sarjana atau pakar namun secara psikis Jika kita telah mencicipi senang dan mencicipi kenyamanan pada aktivitas yg kita lakukan, secara psikis kita telah bisa dibilang istirahat. Dikarenakan beban yg berada di psikis kita Bila tidak ada atau dikurangi dengan hal yg menyenangkan dapat menjadi lebih entang.
contohnya seseorang yang suka bermain bola, meskipun secara fisik beliau ditantang namun secara psikis beliau beristirahat. Bila kita lihat pada anak dimana sehabis sekolah mereka pulang bermain bola mereka melakukan istirahat secara psikis dimana saat mereka bersekolah psikis mereka ditantang menggunakan pelajaran-pelajaran seperti matematika dan ekamatra namun setelah sekolah disaat mereka bermain bola adalah ketika dimana mereka dapat melepaskan diri mereka pada kesibukan sehari-hari dan menikmati hidup yang sudah diberikan.
Istirahat psikis jua pastu akan selalu tidak selaras berasal orang ke orang. karena Bila kita terapkan kejadian yg berada diatas menggunakan anak yang senang membaca. Bermain bola ini menjadi sebuah tantangan yg dia perlu lalui. Maka dari itu kita semua perlu mencari suatu hal yang dapat menghasilkan kita senang atau tenang pada hidupnya.namun kadang cara tersebut melakukan hal kebalikannya seperti Bila kita bermain game dan sedang kalah terus menerus atau lose-streak sampai putus harapan.
Hal ini akan menimbulkan beban dalam diri kita sebab kita mencicipi kesedihan atau tantangan yang perlu kita lalui sampai suatu hal yg bisa sebagai sebuah kesenangan menjadi suatu yang menegangkan serta tidak terdapat titik cerah bagi diri kita. saat kita mencapai titik tersebut kita perlu dapat berhenti dan mengingatkan diri kita pulang mengapa kita melakukan hal ini, apakah buat mencapai suatu peringkat atau apakah buat kita beristirahat dan hening sejenak.
