Misophobia yaitu fobia ditandai dengan rasa takut yang berlebihan dan tidak rasional terhadap kotoran, bakteri, dan kuman lain yang menyebabkan kesulitan dalam kehidupan orang yang mengalaminya. Ini akan menjadi pemikiran sepanjang hari tentang strategi untuk menghindari kotor atau bersentuhan dengan kuman, pikiran ini sangat mengganggu, karena mereka menerobos dari hari ke hari.
Misalnya, banyak orang yang terkena dampak akan menghindari pergi atau mendekati tempat-tempat yang mereka anggap najis atau akan menghindari perilaku yang mereka anggap dapat membahayakan mereka, seperti memesan makanan di rumah.
Misophobia atau bacillophobia, seperti yang disebutkan di atas, adalah fobia spesifik dan karenanya merupakan gangguan kecemasan. Dalam berbagai kesempatan, misophobia terjadi bersamaan dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD).
OCD adalah gangguan kejiwaan di mana orang tersebut menampilkan pikiran, impuls atau gambaran yang berulang dan terus-menerus, yang membawa ketidaknyamanan yang signifikan. Untuk mencoba meringankan atau mengurangi kecemasan yang disebabkan oleh obsesi ini, mereka membentuk perilaku atau tindakan mental seperti: mencuci tangan berkali-kali, berdoa atau menghitung sampai angka X. Inilah yang disebut kompulsi.
Dalam misophobia, ketakutan hanya muncul ketika orang tersebut dihadapkan pada situasi di mana mereka bersentuhan dengan sesuatu yang kotor. Sebaliknya, dalam gangguan obsesif kompulsif, rasa takut hadir hampir setiap saat orang tersebut bangun. Misalnya, dalam kasus misophobia atau germophobia, jika seseorang yang menderita itu mengundang beberapa teman ke rumahnya dan mereka menawarkan untuk mencuci piring dan menaruhnya di mesin pencuci piring, ketika mereka pergi, dia mengeluarkannya dan mencelupkannya ke dalam wastafel untuk desinfeksi yang tepat yang memenuhi standar. Anda mungkin juga merasa perlu membersihkan bagian rumah yang pernah mereka tempati, setelah mereka pergi.
Pada titik ini, kita bisa bertanya pada diri sendiri apa saja gejala misophobia, apa penyebab misophobia dan apakah ada pengobatan untuk itu.
Sebelum memulai dengan gejala-gejalanya, perlu diperhatikan bahwa berhati-hati dengan kuman dan berusaha menjaga kebersihan benda dan lingkungan kita adalah respons terhadap perilaku yang dipelajari dan sehat yang telah membuat kita maju sebagai masyarakat. Masalahnya muncul ketika perilaku ini menjadi obsesif, ekstrem, dan melumpuhkan.
Gejala utama misofobia adalah sebagai berikut:
- Ketakutan berlebihan terhadap kotoran atau kuman
Orang yang mengalami misophobia memiliki rasa takut yang berlebihan terhadap kotoran dan kuman, serta semua benda atau tempat yang mereka anggap terkontaminasi atau kotor. Ketakutan mereka mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari dan seringkali menyebabkan banyak penderitaan. Menurut penelitian yang berbeda, mereka yang terkena misophobia biasanya mencuci tangan sekitar 40 kali dalam satu jam dan mengganti pakaian mereka hingga lima kali sehari.
Meskipun orang dengan misophobia atau germophobia mungkin memiliki ketakutan yang sama terhadap kotoran dan kuman, setiap orang mungkin memiliki ketakutan yang sedikit berbeda. Ada orang yang mungkin takut dengan mikroba atau ada orang lain yang hanya bisa takut dengan apa yang mereka anggap kotor: sapu, kain pel, meja bar, dll. Fobia polusi, fobia bakteri (bakteriofobia), atau fobia mikroba (bacillophobia) juga dapat terjadi.
- Menghindari situasi yang ditakuti
Seperti kebanyakan fobia, orang menghindari apa yang mereka anggap berbahaya. Dalam hal ini, orang tersebut akan menghindari kontak dengan situasi, objek, atau orang apa pun yang mereka anggap sebagai kemungkinan pembawa kuman atau kotoran. Beberapa situasi yang paling mungkin dihindari adalah:
- Mengunjungi rumah orang lain
- Makan di luar
- Gunakan toilet umum, kamar mandi, ruang ganti
- Pergi ke mal
- Gunakan transportasi umum
Dan bahkan melangkah lebih jauh untuk tidak pergi keluar untuk menghindari terkena kotoran, yang secara tidak langsung mengarah pada isolasi sosial. Hal ini biasanya sangat melumpuhkan dan menyebabkan semua jenis masalah sehari-hari, selain membuat orang tersebut tidak mungkin menikmati banyak aktivitas yang jika bukan karena misofobia, mereka akan melakukannya.
Bergantung pada tingkat keparahan misophobia atau germophobia yang dialami orang tersebut, fobia bisa lebih melumpuhkan atau mengurangi.
- Kegelisahan
Saat orang tersebut dihadapkan pada stimulus yang ditakuti, tubuhnya bereaksi dengan gejala kecemasan seperti:
- Sulit bernafas
- Nyeri atau tekanan dada
- Merasa pusing
- Berkeringat berlebihan
- Palpitasi
- Penyakit
- Pusing
- Bahkan dalam kasus yang paling serius, Anda bisa merasa seperti kehilangan kendali atau sekarat.
Kecemasan yang dialami dalam menghadapi situasi yang ditakuti, ketakutan akan kotoran atau kuman, merupakan salah satu penyebab utama yang menyebabkan individu menghindari semua situasi yang mereka anggap berisiko.
Penyebab misophobia biasanya multisausal:
- Penyebab biologis
Kebanyakan gangguan kecemasan memiliki komponen keturunan. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa perbedaan biologis tertentu akan menyebabkan beberapa orang memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami gangguan kecemasan seperti fobia.
- Penyebab lingkungan
Pada saat yang sama, diyakini juga bahwa ini adalah hasil dari interaksi antara bagian paling biologis dan lingkungan, seperti mengalami pengalaman traumatis yang terkait dengan subjek atau sebagai hasil dari pendidikan yang terlalu menuntut pembersihan atau dengan ketakutan yang besar terhadap kotoran.
Pengobatan misophobia
Seperti yang telah diketahui, misofobia bisa menjadi gangguan yang sangat melumpuhkan. Namun, saat ini ada berbagai teknik psikologis yang terbukti sangat efektif dalam menangani fobia tertentu.
- Perawatan psikologis
Pertama-tama kami menemukan pengobatan perilaku-kognitif (CBT). Dalam jenis perawatan ini, orang tersebut secara bertahap belajar untuk mengekspos dirinya pada rangsangan. Umumnya, hierarki ketakutan dielaborasi dan dimulai dengan situasi atau objek yang paling tidak menakutkan dan, sedikit demi sedikit, berkembang ke arah situasi atau rangsangan yang paling membuatnya takut: inilah yang disebut desensitisasi sistematis. Dalam banyak kesempatan, Anda mulai melakukannya dalam imajinasi dan kemudian hidup. Paparan bertahap terhadap stimulus yang ditakuti mengurangi respons kecemasan dan membantu kita mengubah persepsi irasional kita tentang rasa takut dan menyesuaikannya dengan kenyataan. Di sini Anda dapat melihat lebih banyak informasi tentang teknik eksposur dalam psikologi.
- Teknik alternatif lain yang juga menunjukkan kemanjuran adalah penerimaan dan terapi komitmen (ACT) dan hipnoterapi.
- Farmakoterapi
Dalam kasus yang paling parah dan di mana misofobia sangat melumpuhkan, perawatan obat pertama-tama harus dipertimbangkan untuk mengurangi respons kecemasan yang ekstrim. Setelah ini dikurangi, perawatan perilaku kognitif akan dimulai. Ketika tingkat kecemasan sangat tinggi, sulit untuk melakukan CBT, karena respons kecemasan itu sendiri akan melumpuhkan orang tersebut. Tujuan dari obat ini adalah untuk mengurangi kecemasan ini agar dapat mengatasi ketakutan di kemudian hari.
