fobia ketinggian
Ketinggian mungkin berisiko, sehingga naluri bertahan hidup kita menyadari bahwa kita harus berhati-hati untuk menghindari mengambil langkah yang salah. Namun, sementara ketakutan ini berubah menjadi fobia ketinggian, itu bisa menjadi masalah.
Akrofobia artinya
Sensasi kegelisahan yang kita rasakan saat berada di puncak raksasa itu wajar dan berkaitan dengan insting.
Penting untuk diklarifikasi bahwa teror ketinggian tidak ada hubungannya dengan ketakutan alami berada di ketinggian super, karena yang terakhir terkait dengan perasaan dan kehati-hatian biasa.
Dalam kasus teror ketinggian, ada pembicaraan tentang gangguan yang secara negatif dapat mengganggu gaya hidup sehari-hari seseorang, sehingga tidak memungkinkan bagi mereka untuk melakukan olahraga ringan seperti menaiki tangga atau melihat keluar dari dongeng kedua. jendela.
Penyakit fobia ini dikenal sebagai “acrophobia” dan harus ditangani ketika itu merupakan masalah dalam gaya hidup sehari-hari orang yang menderitanya. Ini adalah kekhawatiran irasional yang dapat menyebabkan efek tidak hanya pada tingkat psikologis, tetapi juga pada tingkat fisiologis.
khawatir ketinggian: salah satu fobia paling umum di dunia
Perlu dicatat bahwa itu adalah salah satu fobia paling umum di dunia, dengan alasan bahwa sekitar 5% dari populasi dunia harus menderita karenanya. Fobia unik memiliki insiden yang tinggi seperti yang terlihat dalam penelitian yang dilakukan (Wardenaar et al., Pada 2017) lebih lanjut, pria dan wanita yang lebih muda memiliki kecenderungan lebih untuk mengembangkan acrophobia.
penyebab phobia ketinggian
pengalaman bertahan hidup
Seperti yang biasa terjadi pada fobia, penyebab ketakutan akan ketinggian bermacam-macam. Pada beberapa manusia, tempat awalnya mungkin terletak pada pengalaman bertahan hidup mereka, yang terlalu berkembang, dengan alasan bahwa mereka lebih sensitif terhadapnya daripada tradisional. itulah sebabnya ketakutan herbal akan ketinggian membuat mereka akrofobia.
skenario traumatis
Demikian juga, mengalami keadaan yang mengganggu terkait ketinggian pada tahap tertentu juga dapat memicu fobia ini. Sebagai contoh, jika seseorang hampir mati karena jatuh dari tempat tinggi, dia mungkin mengalami trauma melalui peristiwa tersebut, yang mengarah ke fobia.
disabilitas yang terlihat
lebih lanjut, masalahnya juga dapat ditentukan dalam kekurangan penglihatan tepi. sementara ini terjadi, rasa stabilitas juga terganggu.
kehilangan keseimbangan
Dalam kasus yang berbeda, motif takut ketinggian dapat ditentukan dalam citra medis vertigo. Jika orang tersebut menderita disfungsi dalam alat stabilitasnya, dia mungkin juga tidak mempercayai rasa stabilitas herbalnya, merangsang peningkatan fobia.
tanda-tanda akrofobia
cara sempurna untuk menemukan akrofobia adalah melalui tanda-tandanya. itu dibagi menjadi 3 macam dan biasanya muncul saat karakter diekspos ke atas.
Tanda dan gejala fisiologis khawatir ketinggian
- keringat berlebihan
- saraf.
- Merasa pusing
- penyakit.
- ketegangan.
- Takikardia.
- Sakit kepala.
- Gejala emosional atau kognitif dari kekhawatiran ketinggian
- Pikiran irasional terkait dengan jatuh atau sekarat.
- Panik.
- Merasa menuntut
- Tanda-tanda perilaku takut ketinggian
- hindari olahraga yang berhubungan dengan puncak yang terdiri dari berjalan di jembatan, menaiki tangga gunung, atau mencari keluar dari balkon.
- kurangnya manipulasi saham.
apa pengobatan untuk fobia ketinggian?
Acrophobia bisa menjadi masalah serius dalam kehidupan beberapa orang, terutama jika mereka selalu harus menunjukkan diri mereka pada kondisi gugup, misalnya, ketika tinggal di daerah yang berlebihan. ketika ini terjadi, sangat penting untuk mencari spesialis untuk perawatan.
Ada berbagai cara untuk menyembuhkan akrofobia dan teknik yang digunakan mungkin juga bervariasi sesuai dengan tingkat keparahan ketakutan. dalam kasus ekstrim maksimum, kapsul dapat digunakan, namun dalam kebanyakan kondisi itu tidak penting.
Perawatan kesadaran yang paling umum pada psikoterapi kognitif-perilaku bertujuan untuk membuat karakter menginternalisasi bahwa kekhawatiran mereka tidak aktual, tetapi irasional. sama, mereka mungkin biasanya diikuti dengan pengajaran teknik istirahat.
Terapi kognitif untuk akrofobia
Terapi kognitif berambisi untuk membuat individu belajar bagaimana mengelola perasaannya. Untuk ini, terapis membantu penderita akrofobik untuk menyelidiki tempat awal ketakutannya, agar dia dapat belajar melihatnya secara rasional dan memperhitungkan bahwa tidak ada alasan nyata mengapa dia harus takut.
misalnya, mengulangi kepada diri sendiri bahwa tidak ada alasan sebenarnya untuk takut saat mengalami kepanikan dapat membantu individu tersebut hidup tenang.
Terapi perilaku untuk akrofobia
Dalam terapi perilaku, orang yang terkena diekspos
Artikel Terkait :
Peran psikologi dalam Alzheimer
