impak terapeutik olahraga di bidang psikologis tampak jelas: itu ialah dasar untuk perkembangan kepribadian yang serasi, itu artinya instrumen pendidikan, sosialisasi, ekuilibrium dan terapi, itu ialah dasar pada pengembangan dan pertumbuhan individu dan asal bantuan yg relatif besar dalam masalah-perkara neurosis serta acapkali psikosis
Berlatih kegiatan olahraga dan secara sedikit demi sedikit memperoleh hasil mendukung serta meningkatkan motivasi serta rasa self-efficacy eksklusif: persepsi yg mengendalikan tujuan sendiri dan mempunyai alat yang efektif buat mencapainya. Secara khusus, disiplin yang lebih dikenal menjadi seni bela diri, yg intinya menggabungkan tubuh dan pikiran, memiliki nilai terapeutik dalam pengertian ini.
Seni bela diri memiliki tradisi dan komponen filosofis dan pendidikan yg melampaui sisi kompetitif murni. menurut definisi mereka, tujuan utamanya artinya buat menyempurnakan karakter individu. Ini ialah keliru satu asal sedikit kegiatan yang dapat dipraktekkan sepanjang hidup seseorang. Anda tidak perlu memiliki tujuan untuk dicapai, Anda hanya perlu menjalani apa yg Anda lakukan. Seni bela diri artinya bepergian pada mana penting buat memperkaya diri sendiri pada sepanjang jalan.
poly ahli sudah menemukan hubungan serta kesejajaran yg erat antara aspek-aspek tertentu dari perjalanan psikologis dan seni bela diri: Fuller percaya bahwa beberapa seni bela diri memiliki kualitas yang mendukung kesehatan psikologis dan mendorong perubahan langsung ke arah yg diinginkan secara sosial.
Nardi meneliti paralel antara Terapi Emosi Rasional Ellis serta beberapa prinsip latihan bela diri (misalnya konsep mushin, yaitu keadaan di mana pikiran tidak secara spesifik terpaku di sesuatu, namun tetap terbuka serta tersedia terhadap seluruh hal dan mencerminkan sebagai cermin akan dilakukan).
